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如果你懂得这些道理,就算是半个瑜伽人了!

作者:上海中国瑜伽联盟 时间:2019-10-18 10:13:39
  “  瑜伽就是生活。”
  这简单的一句话,不同的人有不同的理解。有人理解这句话是关于生活的态度,也有人认为瑜伽是生活的一部分。在我看来,它是养成生活习惯的过程,用一种毫不相干的方式,悄无声息的让你变得优秀。在习练的过程逐渐找到真我;是冥想时内心的那份宁静;是体式练习中寻找身体平衡的过程……随之而来的就是生活上的改变。
  当你内心因瑜伽的练习得到宁静时,你会认为瑜伽是关于修行;
  当你的压力因为瑜伽练习得到释放时,你会说瑜伽是关于减压;
  当你的皮肤、你的血液、你的体型因瑜伽的练习而变的洁净和优美时,你会说瑜伽是关于健康和美的运动。
  瑜伽,在每个人的眼中,会有不同的理解。
  瑜伽就是我们每个人内心的投射,你想要得到什么,你就能从瑜伽里看到和体验到什么!
  瑜伽的过程:润物细无声
  天空还是一样的天空
  对每个人来说都是一样的。?
  瑜伽不是望而生叹,
  更不需要你花费巨资。
  如果你一直没有瑜伽是因为忙?
  那么:你要明白,忙真的就是个借口,成功的人都是在碎片时间完成伟业,健康的人都是在碎片时间完成练习。
  如果你一直没有瑜伽是因为胖,那么:你要相信肥肉不是一天养成的,所以减肥是一个过程,瑜伽可以帮助你。
  如果你一直没有瑜伽是因为老了,那么:你的心真的老了,瑜伽没有年龄限制,它适合所有人。
  如果你一直没有瑜伽是因为僵硬。那么:恭喜你,因为僵硬是瑜伽之宝,僵硬可以让你感受慢慢打开身体的过程,同时保护你的身体不会受伤,心柔软身体才会柔软。
  如果你一直没有瑜伽是因为无效,那么:你该去静心等待,我们常说:什么时候接触瑜伽,年龄就会停在那个时候,这不是宣传语,而是感受。
  瑜伽的所有美好都需要你的坚持与不懈。
  很多长期坚持瑜伽的人,看起来都比同龄人年轻很多,精神状态也好,更积极向上,充满正能量。   瑜伽不是简单的下个叉,劈个一字马,瑜伽练习的是让我们更好的控制自己的身体。瑜伽不是女人的专利,更不是只有软妹子才能练习,瑜伽是通过练习,让我们的身体每次都有所进步。长期坚持, 可以改善睡眠,还可以塑造型体,改善办公室人群久坐引起的腰痛,颈椎酸痛,驼背等问题。你会慢慢发现自己变开朗了,身体也更健康了。瑜伽是一项可以锻炼到全身的运动,男女老少皆宜!
 
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