普拉提初中高提升教练课程
Pilates junior high school advanced course
培训时间10天
培训费用6999元
毕业证书: 永利国际线上正规官网
上课时间:周一至周五(9:30-17:30)
课程权益:推荐就业
适用人群:从事瑜伽事业想要提升的学员
学习条件:200TTC培训资质及半年以上瑜伽经验
密切紧跟行业需求 打造专业课程体系
系统授课 课程多样
普拉提初级
  • 1普拉提历史
  • 2普拉提的介绍
  • 3普拉提与瑜伽的分别
  • 4普拉提与其他健身运动的区别
  • 5普拉提的原则
  • 6普拉提针对人群
  • 7普拉提的训练要求
  • 8练习普拉提的益处
  • 9普拉提的基本训练
  • 10普拉提的基础解剖
  • 11脊柱和骨盆的自然中立位
  • 12骨骼排列
  • 13普拉提站姿
  • 14普拉提动作
  • 15普拉提的呼吸
  • 16普拉提的七大程序
  • 17二十字方针
  • 18普拉提的教学技巧
  • 19普拉提运动技巧的原则
  • 20普拉提的姿态排列和机能评估
普拉提中高级
NO.1普拉提的中高级动作教学
NO.2普拉提的基础解刨
NO.3普拉提训练的安全原则
NO.4人体的关节概论
NO.5肌肉和骨骼系统
NO.6骨骼系统
NO.7人体站立及日常体位目标肌肉分析
NO.8普拉提私教设计
NO.9普拉提的团课编排
NO.10站立体态评估+运动处方
NO.11评估步态分析+动作分析+运动处方
NO.12调整偏平足+高足弓+足外翻+足内翻
NO.13纠正脊柱侧弯的运动处方
NO.14纠正X型腿O型腿的运动处方
分阶式教学模式 注重每一步
丰富的教学经验积累,教学模式上的不断升级,让每一位学员都能够良好的吸收知识点,为做好教练打下良好的基础。
NO1.基础理论
学习瑜伽历史起源,瑜伽基础理论知识内容。
NO2.体式训练
学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质。
NO3.理论实践
理论知识和实践能力想结合,做到学以致用。
NO4.实际应用
学习不单单只是纸上谈兵更会懂得灵活运用。
NO5.实用技巧
传授每一个知识点的技巧性,灵活变通运用。
NO6.课堂演练
活学活用使每一位学员都有着课堂代课经验。
行业实力导师授课 赢在起跑线上
汇聚瑜伽行业实力派导师授课,多年丰富瑜伽经验倾囊相授,让学员少走弯路,赢在起跑线上。
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